身体への気づき保健体育(隔週･奇)

科目名	身体への気づき保健体育(隔週･奇) 健康づくり
担当教員	折田　真弓
授業の目的、または到達目標	健康に関する知識を深め、自身の健康に関心を持ち、健康づくり、体力づくりに役立てる知識を身につける。
授業の概要	豊かな生活を送る上で不可欠な「健康」について理解を深める。健康づくりに重要な3要素、運動・栄養・休養について学び、それぞれの必要性や、生活への取り入れ方について考察していく。


授業の形態	講義と発表。
時間割		概要	宿題(予習・復習等)
	1	オリエンテーション自己紹介授業説明
	2	「健康」とは
	3	「ストレス」とは自身の健康を考える（ストレスチェック）
	4	「休養」とは　積極的休養と消極的休養
	5	健康と運動の関わり自身の健康を考える（不定愁訴）
	6	理想の健康生活発表
	7	理解度テスト／授業のまとめ
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準備学習	各テーマについて事前に各自リサーチを実施し、関心を深めておく。授業に積極的に参加出来るよう準備しておくこと。
教科書	特に無し
参考文献	動く、食べる、休むscience（健康づくりの生理学）上田伸男食べ物栄養辞典　中嶋洋子からだのしくみと病気がわかる辞典　高田明和
成績評価方法・基準	出席30％授業態度（積極性）20％課題発表20％理解度テスト30％

時間割

担当教員	開講学期	開講曜日	開講時限	履修クラス	単位数
折田　真弓	春学期	木曜日	３時限		1